do roboty

ja dokupilem 2 puchy, bo takiego czegos jak Craze jeszcze nie bralem, kumpel z roboty myslal ze mu bialego dosypalem do prochu, jak sprobujesz to nie bedziesz chcial brac czego innego, polecam jak najbardziej, jak ciebie saw czesal to craze cie z butow wytrzepie :D na wszystkich forach w usa nawet taka opinia, ze nie ma i nie bylo jeszcze takiego [...]

Skoro masa to za mało kcal masz na razie-podbij do ok.3500 Chleb zamień na razowy,szynkę zastąp mięsem własnej roboty Masz w diecie warzywa?

Skoro masa to za mało kcal masz na razie-podbij do ok.3500 Chleb zamień na razowy,szynkę zastąp mięsem własnej roboty Masz w diecie warzywa?

[...] To jest ciężka praca, jak masz zamiar chodzić i się op*erdalać bo narobisz sobie odcisków albo nie daj Boże łezka potu Ci do oka wpadnie to lepiej odpuść. Chociaż to wszystko zależy od pracy, ekipy itp a poza tym tak jak wcześniej Ci pisali, nikt Cie nie zna, nie wiadomo co potrafisz, jaki jesteś itp. Generalnie powodzenia w znajściu %-) roboty

Staraj się dostarczać makroskładniki z jak najmniej przetworzonych źródeł. Tego typu sok niestety do takich nie należy. Jeżeli już masz ochotę się napić, to własnej roboty.

ja tam shaorme własnej roboty jem codziennie z żółtym ryżem i to żarcie po treningowe którego nigdy na nic nie zamienię, sfinx do mojej sie nie umywa :D ale rybki to całkiem lepsze ogarnięcie :) ja np, wział bym sobie jakąś rybkę ale z podwójnym zestawem surówek a co, nie bede sie napychac weglami na noc :)

[...] Dyskusja na tym forum przerodzila sie w sumie w najbardziej "przegadane" zrodlo wiedzy. Co do samych badan, autorzy zapomnieli i kilku bardzo waznych cwiczeniach, ale generalnie kawal dobrej roboty zrobili. Wyrosla nowa "pula" cwiczen, ale ich juz nikt nie przebadal.

Śmiało otwieraj kapsy i łykaj. Swoją drogą nie lepiej zarzucić kapsa do paszczy i go rozgryźć by łatwiej połknąć? Mniej roboty...

[...] swoja diete w te i w tamtą strone i mam optymalne ilości min. minerałów. Interesuje mnie patent ZMA a nie magnez,cynk i B6 przyjmowane oddzielnie. Chociaż stosowałem i ZMA i to domowej roboty - różnicy brak. BTW wreszcie spokojne i merytoryczne odpowiedzi w przeciwieństwie do niektówrych postów - vide "uważajcie na sprzedawce ..."

minidon1- mylisz sie. Ja jedzac 200g ryzu suchego +150 piersi z kurczaka +surowka swojej roboty +oliwa z oliwek 20g I tak mialem brzuch wydety chyba nie zaliczysz tego do niezdrowego jedzenia. Pozatym inny przyklad diete od paru lat mam ulozona dorbze, bez gownianych posilkow a mimo to i tak brzuch mam wydety. Pozatym to co mowisz o zupach- zupy [...]

Wyroby domowej roboty sa naturalne a w zwiazku z tym duzo zdrowsze, w sklepach do wedlin/poledwic/wyrobow miesnych ładują pelno konserwantow, chemii, ulepszaczy smaku itd. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 17:20:32 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-01 17:21:04

[...] i na moje lozko sikla krew z tylka jak ze strzykawy ciekawy widok jak ci czerwony strumien z posladka strzela biala posciel czerwona krew- ****a mac jeszcze sobie 2 przypomnialem troche inna ale tez upierdliwa lezalem w lozku z szejkerem w srodku bialkowa odzywka potrzaslem i **** wybuchl wlalem mineralnej gazowanej, ale roboty bylo z posciela

pytał co myślisz o zestawie%-) pozniej doedytował kiedy ma pić :-D - do ogółu %-) także spyerdalaj i ciesz się że masz mało roboty w dziale %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-09 12:03:18

[...] na jedzonko, poza tym właściwie od podstawówki jestem przyzwyczajony pić rano kufel mleka, kanapki po prostu z samego rana przez gardło nie przejdą. Dlatego rano 7.00 - 7.30 wypijam gainerka z mlekiem ( ok. 400ml), a do tego wrzucam musli własnej roboty: płatki owsiane, otręby, rodzynki), a potem w pracy koło 10.30 jem normalne 2 sniadanie.

[...] chyba nie prawda. 3. Warzywa / owoce do KAZDEGO posiłku, oprócz okołotreningowych -- je takze wliczamy bilans kcal. 4. Popraw i wklej, lepiej bedzie wygladało i mnije masz roboty z obróbka, jesli w swoim profilu załorzysz dziennik, i tam masz taka opcje ,,generuj zrzut,,, produkty które wprowadziłeś zapisza sie w formie zdjecia na dysku. 5. [...]

Zależy co popijesz tą wodą Sama woda może dostarczyc Ci niewielkich ilości minerałów(magnez,wapń itp.) A tak to ino nerki zmusisz do większej roboty. Jedynie jak będziesz więcej pic (przed posiłkiem, nie podczas czy po) to będziesz miec uczucie sytości Pozdrawiam

Górskie polecam (głównie śniadanie) Do wyrobów domowej roboty zawierających płatki owsiane serniki itd. błyskawiczne.

To coś sporo roboty przepisywać tę dietę z excela do tego dzienniczka, byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł mimo wszystko go przejrzeć i ocenić :)

Ułóż sam i wrzuć do sprawdzenia, w dziale odzywianie w postach podwieszonych masz wszytkie potrzebne informacje, niestety nikt za Ciebie nie odwali całej roboty.

Odświeżam temat a jest sens próbowania z zma własnej roboty tj. cytrynian magnezu i do tego cynk i witamina b6 ? nie w formie chelatów. Rozumiem że taka forma będzie tylko gorzej przyswajalna ? Pozdrawiam